Warum Arthrose Beschwerden verursacht.
Arthrose betrifft den Gelenkknorpel und kann je nach Gelenk sehr unterschiedliche Beschwerden verursachen. Schmerzen, Steifigkeit und eine eingeschränkte Belastbarkeit müssen dabei nicht immer gleich stark ausgeprägt sein. Mit individuell dosierter Bewegung und Training unterstützen wir Gelenkfunktion, Muskelkraft und Aktivität im Alltag.
So behandeln wir Arthrose.
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Gelenkfunktion untersuchen
Wir prüfen Beweglichkeit, Kraft, Alltagsfunktion und die Belastungen, die Ihre Beschwerden beeinflussen.
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Bewegung individuell dosieren
Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining werden an das betroffene Gelenk und Ihre Leistungsfähigkeit angepasst.
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Aktivität langfristig erhalten
Wir entwickeln einen realistischen Trainingsaufbau, der Gelenkfunktion und Belastbarkeit im Alltag unterstützt.
Häufige Fragen.
Was hilft bei Arthrose?
Bei Arthrose gehören Bewegung und individuell angepasstes Training zu den wichtigsten konservativen Massnahmen. Kraft- und Bewegungstraining können dabei helfen, Gelenkfunktion und Belastbarkeit zu erhalten oder zu verbessern. Die Behandlung richtet sich nach betroffenem Gelenk und Beschwerden.
Welche Übungen helfen bei Arthrose?
Bei Arthrose sind häufig Übungen zur Kräftigung der gelenkumgebenden Muskulatur sowie Beweglichkeits- und Ausdauertraining sinnvoll. Die optimale Belastung hängt vom betroffenen Gelenk und der individuellen Leistungsfähigkeit ab.
Kann Physiotherapie bei Arthrose helfen?
Ja. Physiotherapie kann Menschen mit Arthrose dabei unterstützen, Beweglichkeit, Kraft und Funktion zu verbessern und im Alltag aktiv zu bleiben. Im Mittelpunkt stehen vor allem aktive Übungen und ein individuell dosiertes Training.
Ist Bewegung bei Arthrose gut?
Ja. Regelmässige, angemessen dosierte Bewegung ist bei Arthrose in der Regel sinnvoll. Sie unterstützt Muskelkraft, Gelenkfunktion und allgemeine Belastbarkeit. Art und Intensität sollten an Beschwerden und körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Kann man Arthrose aufhalten?
Arthrose lässt sich nicht einfach rückgängig machen. Beschwerden und Funktion können jedoch durch Bewegung, Training, Gewichtsmanagement bei entsprechendem Bedarf und weitere individuell geeignete Massnahmen positiv beeinflusst werden.
Wann sollte Arthrose ärztlich behandelt werden?
Eine ärztliche Abklärung ist bei neu auftretenden, starken oder zunehmenden Gelenkbeschwerden sinnvoll. Auch deutliche Schwellung, Überwärmung, Bewegungseinschränkungen oder eine erhebliche Beeinträchtigung im Alltag sollten untersucht werden.