Warum eine Frozen Shoulder Beschwerden verursacht.
Bei einer Frozen Shoulder, auch Schultersteife oder adhäsive Kapsulitis genannt, nehmen Schulterschmerzen und Bewegungseinschränkungen häufig schrittweise zu. Besonders Armheben und Aussenrotation können betroffen sein; auch Nachtschmerzen sind möglich. Die Behandlung orientiert sich an Krankheitsphase, Beschwerden und verfügbarer Beweglichkeit.
So behandeln wir eine Frozen Shoulder.
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Phase und Beweglichkeit erfassen
Wir untersuchen aktive und passive Schulterbeweglichkeit und berücksichtigen Schmerzverlauf und aktuelle Krankheitsphase.
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Bewegung passend dosieren
Individuell abgestimmte Beweglichkeitsübungen und später zunehmende Kraftübungen unterstützen die Funktion der Schulter.
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Fortschritte geduldig aufbauen
Wir passen die Belastung im Verlauf an und begleiten den oft längeren Weg zurück zu Alltag und Aktivität.
Häufige Fragen.
Was hilft bei einer Frozen Shoulder?
Bei einer Frozen Shoulder – auch Schultersteife oder adhäsive Kapsulitis genannt – richtet sich die Behandlung nach Krankheitsphase und Beschwerden. Angepasste Bewegung und Physiotherapie können helfen, Funktion und Beweglichkeit schrittweise wiederzugewinnen.
Welche Symptome hat eine Frozen Shoulder?
Typisch sind zunehmende Schulterschmerzen und eine deutliche Einschränkung der aktiven und passiven Beweglichkeit. Häufig sind besonders Aussenrotation und Armheben eingeschränkt. Nachtschmerzen können ebenfalls auftreten.
Welche Übungen helfen bei einer Frozen Shoulder?
Geeignet sind vor allem individuell dosierte Beweglichkeitsübungen und später zunehmend Kraftübungen. Aggressives Dehnen ist nicht automatisch besser. Die Intensität sollte an Schmerz, Beweglichkeit und Krankheitsphase angepasst werden.
Kann Physiotherapie bei einer Frozen Shoulder helfen?
Ja. Physiotherapie kann bei einer Frozen Shoulder helfen, Beweglichkeit und Funktion schrittweise wieder aufzubauen und die Belastung an die jeweilige Phase anzupassen. Der Verlauf benötigt häufig Geduld.
Wie lange dauert eine Frozen Shoulder?
Eine Frozen Shoulder kann über viele Monate verlaufen. Dauer und Ausprägung unterscheiden sich deutlich zwischen Betroffenen. Die Beweglichkeit verbessert sich häufig schrittweise, wobei der gesamte Verlauf länger dauern kann.
Was sollte man bei einer Frozen Shoulder vermeiden?
Sehr aggressive oder dauerhaft stark schmerzhafte Übungen sind nicht automatisch hilfreich. Bewegung sollte individuell dosiert werden. Gleichzeitig ist eine vollständige Immobilisation der Schulter in der Regel ebenfalls nicht das Ziel.