Warum Fuss- und Fersenschmerzen entstehen.
Fuss- und Fersenschmerzen können beim Gehen, längeren Stehen oder Sport auftreten. Unter der Ferse ist eine Reizung der Plantarfaszie eine mögliche Ursache. Je nach Schmerzort können auch andere Sehnen, Gelenke oder Verletzungen beteiligt sein. Wir untersuchen Beweglichkeit und Belastbarkeit und stimmen die Behandlung auf Ihre Beschwerden und die Anforderungen im Alltag ab.
So behandeln wir Fuss- und Fersenschmerzen.
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Schmerzort und Belastung prüfen
Wir untersuchen Fuss und Sprunggelenk und besprechen, wann die Beschwerden auftreten. Auch Gehstrecken, Training, Schuhe und Veränderungen der Belastung beziehen wir ein.
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Belastung und Übungen abstimmen
Wir passen belastende Aktivitäten an und wählen geeignete Übungen für Fuss und Wade. Je nach Befund arbeiten wir auch an der Beweglichkeit des Sprunggelenks.
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Gehen und Sport schrittweise aufbauen
Gemeinsam planen wir eine abgestimmte Rückkehr zu längeren Gehstrecken, Arbeit und Sport. Wir überprüfen die Reaktion auf Belastung und passen das Übungsprogramm entsprechend an.
Häufige Fragen.
Was kann Schmerzen unter der Ferse verursachen?
Eine mögliche Ursache ist eine Reizung der Plantarfaszie, einer kräftigen Gewebestruktur an der Fusssohle. Fersenschmerzen können jedoch auch andere Gründe haben. Der genaue Schmerzort, der Verlauf und eine Untersuchung helfen bei der Einordnung.
Warum schmerzt die Ferse bei den ersten Schritten am Morgen?
Anlaufschmerzen nach dem Aufstehen oder längeren Sitzen können bei Beschwerden der Plantarfaszie auftreten. Dieses Muster allein reicht für eine Diagnose nicht aus. Wir berücksichtigen weitere Symptome und auslösende Belastungen.
Welche Übungen kommen bei Fuss- und Fersenschmerzen infrage?
Je nach Ursache können Übungen für Fuss und Wade sowie für die Beweglichkeit des Sprunggelenks sinnvoll sein. Bei Beschwerden der Plantarfaszie kommen auch angepasste Dehnübungen infrage. Wir stimmen Auswahl und Umfang auf Ihre Belastbarkeit ab.
Sind Einlagen bei Fersenschmerzen notwendig?
Nicht grundsätzlich. Geeignete Schuhe, Fersenpolster oder Einlagen können im Einzelfall entlasten. Ob solche Hilfsmittel sinnvoll sind, hängt von den Beschwerden ab. Sie werden bei Bedarf mit einer Anpassung der Belastung und geeigneten Übungen kombiniert.
Bedeutet ein Fersensporn automatisch, dass er die Schmerzen verursacht?
Nein. Ein Fersensporn kann auch bei Menschen ohne Beschwerden vorkommen. Ein solcher Befund erklärt den Schmerz deshalb nicht automatisch. Entscheidend sind Ihre Symptome und die klinische Untersuchung.
Wann sollte ich Fuss- oder Fersenschmerzen ärztlich abklären lassen?
Starke Schmerzen nach einer Verletzung, eine Fehlstellung oder die Unfähigkeit, den Fuss zu belasten, sollten dringend ärztlich abgeklärt werden. Auch anhaltendes Kribbeln, Taubheit sowie zunehmende oder wiederkehrende Beschwerden sollten untersucht werden. Bei Diabetes sollten neue Fussbeschwerden frühzeitig ärztlich beurteilt werden.